Thema Treff, Wechseljahre: ein Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden

Diese Zeit des Wandels bringt zahlreiche körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. In meinem Vortrag gebe ich umfassende Informationen und praktische Tipps weiter, die uns Frauen helfen, um diese Übergangszeit bestmöglich zu bewältigen. Wir schauen uns an was im Körper passiert, welche Symptome auftreten und wie wir diese lindern können. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Ernährung, Bewegung und mentalen Gesundheit, die uns helfen, während und nach den Wechseljahren ein aktives und erfülltes Leben zu führen. Auch gehen wir der Frage nach, ob eine Hormonersatztherapie sinnvoll ist, welche Vor- und Nachteile diese mit sich bringt und wie wir auch ohne unsere Knochen stärken und unser Gehirn auf Trab halten können.
Mit Pascale Widmer, PMS- und Zyklusexpertin, Dipl. Ernährungsberaterin, zert. Coach und Dipl. Prozessbegleiterin für Weiblichkeit und Frauenkraft